Παρ' όλα αυτά, η ψυχολογία δεν περιορίζεται εκεί. Στις υπηρεσίες του ψυχολόγου και του ψυχοθεραπευτή συγκαταλέγεται και η εξέλιξη της αυτογνωσίας. Η συμβολή της οποίας φαίνεται αρκετά απαραίτητη τις περιόδους εκείνες όπου αναζητούμε και επιθυμούμε να γνωρίσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας και να επαναπροσδιορίσουμε την στάση μας, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της ζωής μας. Σε μια σειρά από συναντήσεις, δημιουργείται σταθερή σχέση μεταξύ του επιστήμονα ψυχικής υγείας και του συμβουλευόμενου, με σκοπό ο δεύτερος να βιώσει και να γνωρίσει σε βάθος τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανάγκες του, πετυχαίνοντας έτσι μια βαθύτερη γνώση του εαυτού του. Οι απολαβές αυτής της διαδικασίας είναι μοναδικές για τον καθένα. Γεγονός είναι πάντως, πως η διαδικασία αυτή βοηθά στην απαλλαγή από συναισθηματικά, σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, ψυχική ενδυνάμωση, προσωπική ανάπτυξη, ανακούφιση από συμπτώματα δυσφορίας, βελτίωση στην ποιότητα της καθημερινής ζωής, βελτίωση των σχέσεων, ενίσχυση των προτερημάτων και ικανοτήτων, επίλυση κρίσεων, δημιουργία αυθεντικής ταυτότητας και ισορροπίας.